Дар зиёде, ки ҳама одамон мехоҳанд, ки ҳамон ҳаёти ҷинсии фаъолро дар солҳои дароз нигоҳ доранд. Нобудшавии насл дардовар аст, ба худпарастӣ тааллуқ дорад ва ба ҳолати психологиву қадимӣ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, кӯзаи заифи мардон 60-сола ва усулҳои баланд бардоштани он мушкилоти фаврии тибби муосир боқӣ мемонанд. Дар ин давраи ҳаёт, тестостерон тестостеронон, фаъолияти ҷинсӣ паст мешавад, равандҳои мубодилаи метаболикӣ дар бадан суст мешаванд. Духтурон ба шумо маслиҳат намедиҳанд, зеро ҳатто дар синну соли баркамол, ки бояд тавсияҳо тақозоён кунанд, бисёриҳо қобилияти ҳомиладор шаванд ва идома медиҳанд.
Маънои ҷинсӣ дар ҳаёти мард
Алоқаи мунтазами ҷинсӣ ва саломатии мард мафҳумҳои ҷудонашаванда мебошанд. Агар ҳаёти ҷинсӣ баҳо дода шавад, ин маънои онро дорад, ки имкони суғуртаи синну солии кӯҳна дар садои пурраи қувват меафзояд. Ҷавонони ҷинсиро ба аъзои ҷинсии қавитар бо нерӯи барқ айбдор мекунад, ба онҳо баробарҳуқуқ аст ва дар маҷмӯъ эҳсоси хушро ба вуҷуд меорад. Ҳар гуна душвориҳои молиявӣ ё душвориҳои корӣ ба миён меоянд, онҳо ҳамеша дар замина пажмурда мешаванд, вақте вохӯрӣ бо зани маҳбуб дар пеш аст.
Ҷинс на танҳо нақши навсозии пуриқтидорро мебозад, балки доруи қавӣ низ мебошад. Тамосаи маҳрамона ба бадан кӯмак мекунад, ки бадан, вирусҳои сард, зукоми зукомро аз сар гузаронад. Ғайр аз ин, дар наздикии ҷинсӣ воситаи олӣ барои ҳалли ихтилофоти оилавӣ ҳисобида мешавад.
Олимон фаҳмиданд, ки мардон ҳаёти одобати ҷинсиро бо шарики доимӣ пеш аз ҳама дар муддати тӯлонӣ зиндагӣ мекунанд ва баръакси онҳое, ки аксар вақт дӯстони худро дигар иваз мекунанд, ба саломатии олӣ доранд. Онҳо вазни муқаррариро нигоҳ медоранд, камтар патологияҳои рагҳо ва беҳбудии рагҳо доранд.
Диққат! Ҷинояти муқаррарӣ мушакҳои дилро мустаҳкам мекунад, системаи асабро тақвият медиҳад, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва иммунитро афзоиш медиҳад.
Ҳамаи ин аз ҳисоби истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ вобаста аст. Онҳо ҳама равандҳоро назорат мекунанд, барои рушд, рушд, рушд, қобилиятҳои рӯҳӣ, саломатии пӯст ва намуди зоҳирӣ масъуланд. Аммо бо синну сол, синтези онҳо коҳиш меёбад, ки ба номутавозунӣ ва мушкилот дар ҳаёти наздик оварда мерасонад. Дар мақола мо ба савол ҷавоб хоҳем дод, ки оё мард 60-сола ва калонтар барои доштани кати хуб доштан мумкин аст?
Усулҳои беҳтар кардани пеикати мард пас аз 60 сол
Бисёр мардони самимона боварӣ доранд, ки шумо бо мақсади ҳавасмандкунии маводи мухаддир, тартиби дигар, эҳтимолияти барқарор кардани қудрати мардро аз бемории функсионалӣ халос кардан мумкин аст. Ин андешаи нодуруст ҳисобида мешавад. Тавсия дода намешавад, ки маводи кимиёвӣ дар ин давраи ҳаёт, зеро зери таъсири ҷузъҳои қавӣ бори аввал ба системаи дилу рагҳо меафзояд.
Духтурон баҳс мекунанд: бо мақсади қобилияти эротсионӣ пас аз 60 сол мӯътадил боқӣ монда, омилҳои манфиро, ки саломатии умумӣ ва ҷинсии марди баркамолро нест мекунанд, бодиққат муносибат кунед.
Духтурон як қатор чорабиниҳо ва усулҳои муассирро пешниҳод мекунанд, ки чӣ гуна ба зудӣ ва самаранок такмил додани потазанӣ дар 60:
- Тағйирот дар режим ва сифати ғизо;
- Аз вазни зиёдатӣ халос шудан;
- варзиш фаъол;
- барқарор кардани истироҳати хуб;
- ҷинси мунтазам;
- Истифодаи доруҳо ва воситаҳои тибби анъанавӣ.
Риояи ҳамаи ин қоидаҳо ба зудӣ ва самаранок бармегардад ва қувваи мардро тақвият медиҳад. Ва табибихо ба шумо ба шумо мегӯяд, ки диққати худро ба чӣ гуна ва чӣ гуна мубориза бо қудрати ҷинсӣ равона кунед.
Тағироти синну сол ба кӯза таъсир мерасонанд
Ҳама медонанд, ки кӯза дар ҳама синну сол аз сатҳи тестостерон вобаста аст - гормонҳои ҷинсии мард. Вай барои сифати ҳаёти маҳрамона масъул аст:
- барои қудрати ҷалби ҷинсӣ ба ҷинси муқобил;
- Муқовимат ва устувории насб;
- давомнокии алоқаи ҷинсӣ;
- Хусусиятҳои нутфа.
Бар зидди заминаи паст шудани истеҳсоли гормонҳои мард, наздикии наздиктар аст, ҳаяҷонбахш коҳиш меёбад. Мард бояд ба чунин шароит омода бошад.
- Хастагӣ зуд пас аз алоқаи ҷинсӣ ва давраи боз ҳам барқароршавӣ.
- Зиёд шудани давраи зарурӣ барои ҳаяҷон ва пайдоиши насб.
- Кам кардани шиддатнокии эҳсосот ва равшани эҳсосот аз наздикӣ.
- Аз даст додани чандирии penis ва esueslices, паст шудани андозаи онҳо.
Интиқӣ мантиқ аст, ки қобилияти моддаҳои минералии минералӣ, зеро нутфа синтезшуда мобилӣ шуда метавонад. Ин шартҳо мустақил намешаванд ва таҳти таъсири тағйироти дохилии физиологӣ ва омилҳои манфии берунӣ рух медиҳанд.
Сабабҳои дигари dysfunction
Такмилдиҳии потенсиалӣ дар мардон пас аз 60-сол ислоҳоти тарзи ҳаётро дар назар дорад. Мутахассисон ба мардон маслиҳат медиҳанд, ки худро ба робитаҳои ҷинсӣ маҳдуд накунанд ва амалиётҳои ҷиддии ҷинсии зуд-зуд барқарор карда шаванд. Ба андешаи онҳо, таваққуфи мунтазами зиёд кардани потенсиалӣ, пешгирии паст кардани сифати ҳаёти маҳрамона ва либидо мебошад. Ҳамзамон, ба таъсири чунин омилҳои манфӣ дода мешавад:
- гиподиянии;
- набудани саъйи ҷисмонӣ;
- Истифодаи зуд-зуд аз нӯшокиҳои спиртӣ;
- шиддати асаб, стрессҳои зуд-зуд;
- хастагӣ музмин, набудани истироҳати хуб;
- вазни зиёдатӣ ба фарбеҳӣ оварда мерасонад;
- Мелитус Мелитус;
- Бемориҳои марбут ба шакли музмин.
Пеш аз идома додани табобати бетартибӣ, фаҳмидани сабаби пайдоиши он зарур аст. Одатан, одам мустақилона карда наметавонад, то кӯмаки мутахассисон беадолатона гардад, ки ташхис хоҳад буд ва дар ҳолати зарурӣ курси табобатро муқаррар хоҳад кард.
Беҳтарин маводи мухаддир барои баланд бардоштани потенсиалӣ дар пиронсолон
Ин мантиқӣ аст, ки бо ёрии машқҳои ҷисмонӣ ва ғизои дуруст ин ғайриимкон аст ва дар ҳама ҳолат, чораҳои ҷиддӣ талаб карда мешаванд. Барои мубориза бо dyserunction EREACTILL, масоили гуногуни истифодаи системавӣ таҳия карда шуданд: ҳабҳо, капсул, гелҳо, тарҳрезӣ, тарҳрезӣ. Мақсади онҳо бо назардошти натиҷаҳои ташхис гузаронида мешавад. Доруҳо иҷозат доданд, ки синну соли қадимӣ ба таври қатъӣ ба якчанд гурӯҳ тақсим шавад.
- Агентҳои гормонал, ки мундариҷаи тестостеронро дар хун зиёд мекунанд. Онҳо барои тақвияти функсияи ҷинсии одам тарҳрезӣ шудаанд. Ба онҳо тавсия дода мешавад, ки курсҳои дарозмуддат кунанд.
- Маънои онро дорад, ки ҳавасманд кардани равандҳои метаболикӣ дар бадан. Инҳо растаниҳо ё дорувории гомеопататсионӣ мебошанд, ки шумораи ками таъсири тарафӣ доранд ва ҳатто бо бемории дил ва рагҳои хун истифода баранд.
- Ҳабҳо фавран пеш аз оғози алоқаи ҷинсӣ истифода мешаванд. Инҳо фосфори (5 - 5 - 5 - 5-сола мебошанд, ки таъсири он ба гаштани рагҳои хун ва афзоиши хуни хун асос ёфтааст, ки ба дастовардҳои зуд ба дастовардҳои дастгоҳ мусоидат мекунад.
- Антидеплессантҳо. Онҳо дар ҳолате муқаррар карда шудаанд, ки дар он мушкилоти психологӣ сабаби dysfunction EREARILE мебошанд. Онҳо ба баъзе беморон барои рафъи иёлоти рӯҳафтода нишон дода шудаанд, бепарвоӣ бо нокомӣ дар ҳаёти ҷинсӣ алоқаманданд.
- Маҷмӯаҳои маъданҳои витамини-маъданӣ. Онҳо пас аз 60-сол аз мардон боисрорро ба вуҷуд меоранд.
Одатан, ҳамаи маводи мухаддир аз ҷониби беморон хуб таҳаммул карда мешаванд. Аммо дар сурати ҳама гуна аксуламалҳои номатлуб, иштирок дар табиби духтуре, ки доруеро бекор мекунад ё аналоги як аналогии бехатарро таъин мекунад.
Мазкрҳои тибби анъанавӣ
Духтурон ба барқароркунии функсияҳои ҷинсӣ дар мардон дар синни шастурӣ диққати махсус медиҳанд - маводи мухаддир дар як ниҳол, на асоси синтетикӣ. Албатта, амали онҳо сусттар мешавад, аммо натиҷа доимӣ ва тӯлонӣ аст. Ҳамзамон, ҳар як дору дар хона омода карда мешавад ё дар дорухона дар шакли тайёр харида шавад. Маводи маъмултарини афзоиши либидо ва рафъ кардани ихтисоси эрексия метавонад ба инҳо даъват карда шавад:
- tincture спиртӣ ба решаи ginseng;
- Тухми кишти мобил;
- як decoction як марди оддии якаи оддӣ;
- Пергена - ҷолибе дар бораи растаниҳо;
- Тухми asparagus ва pouliks Аврупо;
- Tincture спиртӣ аз ҳавлии як кабина мард.
Шӯҳратпарастӣ дар байни мардҳо садҳо сол пеш ба монанди ин воситаҳо ба даст оварданд:
- decoctions аз гиёҳҳои шифобахш - чамомил, тимп, Туткили Нур, Yarrow;
- чой ginger бо асал;
- Тухмиҳои кадуи мазлумонро бо маҳсулоти моеъи занбӯри асал.
Барои озод кардани функсияи ҷинсӣ ва баланд бардоштани намуди ҷалби ҷинсӣ чунин хӯрокҳо ба монанди асал, меваҳои хушк, сирпиёз ва пиёз кӯмак мерасонанд. Барои баланд бардоштани натиҷа шумо метавонед анҷир, чормағз, поптиваҳо, гандумҳо, донаҳои SESAPLE -ро омехта кунед ва дар як кӯза дар як колачӣ омехта кунед.
Дар бораи манфиатҳои тарбияи ҷисмонӣ
Дар байни саломатӣ ва варзиш алоқаи мустақим вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат, пас аз 60 соли барқарорсозии фаъолияти автомобилӣ, шиноварӣ, инчунин маҷмӯаҳои оддии машқҳои ҷисмонӣ, ки дар хона карда мешаванд, ба даст оварда мешавад.
Донистани он муҳим аст! Пеш аз ҳама, инҳо гимникодаи кадрелӣ мебошанд гимнастикаи кадрҳо ба ҳавасмандкунии ҷараёни хун дар минтақаи коси хурд ва узвҳои таносул мебошанд. Омӯзиши мунтазами мушакҳои мушакҳои харобкӯҳии мушакҳои ҷинсӣ, инчунин аз байн бурдани бисёр бемориҳои урологӣ бармегардад.
Йога барои барқарор кардани имкониятҳои ҷинсӣ аз пиронсолон муфид аст. Ин хосияти фаъолияти ҷисмонӣ метавонад дар бахши махсусе, ки Кундалини ном дорад, пайдо кардан мумкин аст. Машқҳо ба баланд бардоштани гардиши хун мусоидат мекунанд, афзояндаи хоҳиши ҷинсӣ, эътимоди потенсиал. Қадамҳои Scudinavian муфид ва ҷолиб ҳисобида мешаванд. Ҳангоми иҷрои он, ҳама гурӯҳҳои мушакҳо, инчунин узвҳо ва системаҳо ҷалб карда мешаванд. Барои интихоби намуди оптималӣ, шумо бояд бо мутахассис муроҷиат кунед.
Ҳаёти мунтазами ҷинсӣ
Нақши зиёд дар нигоҳ доштани фаъолияти ҷинсӣ дар пирони кӯҳна бо наздикии наздик бозӣ мекунад. Дар тандурустии мард, танаффуси тӯлонӣ, танаффуси тӯлонӣ инъикос карда мешавад, бинобар ин онҳо танҳо хилофи онҳо мебошанд. Ба ҳадди аксар тағйир наёбед ва аксар вақт шарикон тағйир намедиҳад, аммо дар як ҳафта ду маротиба бо зани маҳбуби шумо барои бадан муфид аст. Вай, дар навбати худ, бояд ба мард кӯмак кунад, ки сохторро бо мармитиполии моҳирона ҳавасманд кунад, зеро дар ин синну солашон як хоҳиши зӯроварона кофӣ нест.
Ғизои дуруст
Чӣ гуна бояд аз мардон зиёд кардани мардон дар 60 сол, репежетистӣ бигӯ, ки вай дар бораи ислоҳи зарурии парҳез сӯҳбат хоҳад кард. Ғизогирии дуруст, ки манъкуниро қатъ намекунад ва хоби таркиши хӯрокҳои дӯстдоштаатонро дарк намекунад. Чунин маҳдудиятҳо танҳо дар ҳузури амонатҳои барзиёдҳои фарбеҳ тавсия дода мешаванд.
Агар вазн аз меъёр зиёд набошад, барои риоя кардани қоидаҳои оддии:
- зуд-зуд, ҳадди аққал 5-6 бор дар як рӯз бо истифода аз қисмҳои хурд;
- Пухтан хӯрок барои буғ, дар пухтупази суст ё танӯр;
- На камтар аз 1,5-2 литр моеъ бинӯшед.
Маслиҳат! Ҳангоми тартиб додани меню, бояд дар хотир дошта шавад, ки синнашон аз синни марде, ки бояд камтар карбогидратҳо ва хӯрокҳои протези ҳайвонотро истеъмол кунад.
Ин маънои онро дорад, ки парҳез бояд навъҳои равғании гӯшт, парранда, истифодаи тухм, яхмос ва сметана кам кунад. Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки унсурҳои рӯйхати зеринро кам кунед:
- маҳсулоти дуддодашуда, бодиринг;
- ҳанутҳои шадид ва ҳанут;
- Нӯшокиҳои қавӣ - чой сиёҳ, қаҳва ва сода;
- ҳасибҳо;
- равған;
- машрубот.
Барқарорсозии кӯза бо доираи васеи маҳсулот мусоидат мекунад, ки бояд ба ин диққат дода шавад:
- Чормащз - чормағз, Cashews, Пистеяи Бразилия;
- Лӯбиё ва ғалладонаҳо хусусан дар ҳузури диабет муфиданд;
- буттамева тару тоза - ҳадди аққал 200 г ҳар рӯз;
- маҳсулоти турши - панирҳои косибӣ, йогурт, kefir;
- Моҳии фарбеҳ аз навъҳои равғанӣ, ки кислотаҳои полиеволизҳои полегина мавҷуданд;
- Сабзавоти сабз аз оилаи гриферӣ - asparagus, ќаламфури, пиёз, навъҳои гуногуни карам.
Гӯшти сурх бояд бо сафед иваз карда шавад, маҳсулоти баҳрӣро истифода баред, шоколади сиёҳ дар як ҳафта ду маротиба. Шумо бояд ба қадри имкон ба таври лозимӣ сар кунед, аммо синну соли пешрафта ин сабаби ғизои солим нест.
Пешгирии қудрати ҷинсӣ дар синни сола
Бо мақсади ба даст овардани насби доимӣ, кӯзаи доимӣ дар синни 60, нигоҳубини саломатии шумо бояд аз синни ҷавонӣ ё ҳадди аққал аз лаҳзаи ихтилоли беморӣ сар кунад. Духтурон як қатор тадбирҳоеро пешниҳод мекунанд, ки чӣ гуна барқарор кардани чӣ гуна барқарор кардани профилазии мардро дар 60 ва кам кардани хавфҳои сустшавии он нишон медиҳанд.
- Тамокукашӣ, ҳавасмандкунӣ барои нӯшокиҳои спиртӣ, моддаҳои тавоно.
- Ба парҳези солим ва мутавозин равед.
- Навозиши варзиш, фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ гиред.
- Ҳаёти ҷинсии муқаррариро нигоҳ доред.
- Тамоми патологияҳои пайдошударо бо саривақт табобат кунед ва пеш аз ҳама, бемориҳои системаи ҷанобӣ.
- Аз ҳад зиёд гармӣ, гипотермия ва шамолкашӣ канорагирӣ кунед.
- Аз худпарастӣ худдорӣ кунед ва инчунин доруҳоро бидуни дорунаи духтур қабул кунед.
- Мунтазам имтиҳонҳои пешгирикунанда барои ошкор кардани бемориҳои марҳилаҳои аввали рушд.
Ин чораҳои оддӣ на танҳо ба нигоҳ доштани саломатӣ, таҳкими котиби шаҳвонӣ, балки барои дароз кардани ҳаёт, беҳтар кардани сифати он кӯмак мерасонанд.
Хулоса
Бо вуҷуди он, ки мардон ба нисфи қавии инсоният мансубанд, аксарияти онҳо аз пеікии синни лашкари синни 6-солагӣ душворӣ мекашанд, аз функсияи этиқшуда азият мекашанд. Тибқи омор, 40% аз ихтилофи 30-40 сол азоб мекашанд ва пас аз 60 сол 65-80%. Ҳар кас қодир аст эътимоди пеш ва қудрати пештараи худро баргардонад, агар вай ба мутахассисон саривақт саривақт рӯй диҳад ва тарзи ҳаёти худро тағир диҳад.